Hayatın iniş ve çıkışları olduğu bilinmektedir. İyi günlerden, kötü günlerden ve aradaki her şeyden geçiyoruz. Ya size hayatı kolaylaştırmak için günlük rutininize uygulayabileceğiniz küçük şeyler olduğunu söyleseydim?

Bazen amacımıza hizmet etmeyen şeylere kendini adamış oluruz, sağlığımıza ve refahımıza özen gösterme konusunda geride kalırız ve daha fazlası.

Hayatın nasıl bu kadar zorlaştığını merak ederek kendimizi hayal kırıklığına uğramış ve stresli buluyoruz. Herhangi bir şeyi yapmak için zaman bulmanın ne zaman mümkün olacağını ve ne zaman tekrar mutlu hissetmeye başlayacağımızı kendimize sorarız. Bu bizi kendi kendini yok etme yoluna götürebilir.

Hayatlarımızı nasıl yeniden toparlayıp yeniden inşa edebileceğimizi, kendimize ve çevremizdekilere daha faydalı olabilmek için bir fırsat yakalarsak, diğer taraftan çıkıp hayatın daha kolay olabileceğini fark edebiliriz. Bunu nasıl yapacağınız aşağıda açıklanmıştır:

Hayatınızı Kolaylaştırmanın 21 Yolu

1. İyi Rutinler Geliştirin

Her gün iyi bir rutinle başlar. Bu, hayatınıza değer katmanız, sizi düzenli kalmanız için motive etmeniz, kişisel bakıma odaklanmanız ve sağlıklı alışkanlıklar edinmeniz için bir zamandır.

Üretkenliği ve büyümeyi artırmak için hem sabah hem de gece rutini oluşturabilirsiniz.

2. Kişisel Bakım Yapın

Özbakıma biraz daha değinelim. Günde 15 veya 30 dakikayı kendinize bakmakla geçirmek daha kolay bir yaşama yol açacaktır. Nasıl?

Sevdiğiniz şeyleri yapmak için biraz zaman ayıramayacağınız konusunda stresli hissetmek yerine, size odaklanmak için bu zamanı kucaklayabilirsiniz.

3. Kişisel Olarak Hiçbir Şeyi Almayın

Bir şeyleri kişisel olarak almamak, hayatınızı ve başkalarının hayatını kolaylaştırmanın önemli bir parçasıdır.

Diğer insanların davranışlarının her zaman sizinle ilgili olmadığını, onlarla ilgili olduğunu unutmayın.

Bunun sizi etkilemesine izin vermeyerek ve kendinize sadık kalarak zihninizi rahatlatacaktır. Size sunulan herhangi bir durumla yüzleşmeye hazır olacaksınız.

4. Zehirli İnsanları Bırakın

Zehirli insanlar sizi alaşağı eder ve hayatınıza olumsuzluk katma gücüne sahiptir. O gücü elinizden alın.

Çoğu zaman, zehirli insanlar zehirli olduklarının farkında olmazlar. Ama farkındasın ve onları bırakarak hayatını kolaylaştırabilirsin.

Bu kişi bir aile üyesi veya arkadaşı bile olabilir, bu da onların gitmesine izin vermeyi çok daha zor hale getirebilir.

Kendinize, zihinsel sağlığınızın önce geldiğini ve uzun vadede sizin için en iyisini yapmanız gerektiğini hatırlatın.

5. İnsanları Memnun Etmeye Çalışmayı Bırakın

Kendinizi sürekli olarak insanlardan onay ararken, onlarla hemfikir olarak veya onlar için bir şeyler yaparken buluyor musunuz?

Başkalarının onayını almaya çalışmaktan vazgeçin ve kendi değerlerinize sadık kalın. Hayatta herkesi mutlu edemezsiniz, özellikle de kendi ihtiyaçlarınızı feda etmenize neden olduğunda.

6. Hayır Demeyi Öğrenin

İnsanları memnun etmekten bahsetmişken, GERÇEKTEN isteseniz bile hayır demekte zorlanıyor musunuz? Hayır derken, zamanınız olmayabilecek bir şeyi kabul ettiğiniz veya taahhüt ettiğiniz noktaya kadar kendinizi suçlu hissediyor musunuz?

Yalnız değilsin. Çoğu insan hayır demekte zorlanır. Ama hayır'ın gücünü öğrenerek hayatınızı çok daha kolaylaştırabilirsiniz.

Sınırlarınızı belirlemeniz ve bazı teklifleri veya taahhütleri geri çevirmeniz tamamen normaldir. Onunla daha rahat olmaya çalışın ve bunun sizi tamamen güçlendirebileceğini göreceksiniz.

7. Daima Dürüst Olun

Bu hem kendiniz hem de diğerleri için geçerli. Dürüst olmak gerekirse, gerçekten en iyi politika ve gerçeğinizle gerçekten nasıl yaşayacağınızı öğrenmek sizi doğru yola yönlendirir.

Başkalarının güvenini kazanmak, kendinizle gurur duymak, daha az stres gibi dürüst olmanın birçok faydası vardır - liste uzayıp gider.

8. Eylemleriniz ve Hatalarınız için Sorumluluk Alın

Hepimiz bazen hatalar yaparız, bizi insan yapan şey budur. Gerçek şu ki, her şey hatalarınıza nasıl tepki verdiğinizle ve onları nasıl sahiplendiğinizle ilgilidir.

Örneğin, işte bir hata yaptığınızı ve bunun şirkete mal olduğunu varsayalım. Sorumluluğu kabul etmek ve patronunuza karşı dürüst olmak daha mı kolay olur yoksa üstünü örtmeye çalışır mısınız?

Örtbas etmeyi seçerseniz, maliyet sizin için pazarlık ettiğinizden daha fazla olabilir. Sahiplenme gücü gösterir - diğerleri bunun farkındadır ve daha bağışlayıcı olma eğilimindedir.

9. Sabır Uygulayın

Hepimiz hayatımızda biraz daha sabır kullanabiliriz. Küçük şeylerin size ulaşmasına izin vermemeye çalışın. Söylemesi yapmaktan daha kolay, ancak sabır uyguladığınızda, her durumda sakin ve toplanmış kalabilirsiniz. Bunun zihinsel sağlığınız üzerinde olumlu bir etkisi olacaktır.

10. Hayal Kırıklığını Kabul Edin

Hayatımızda hayal kırıklıkları yaşanmaya mahkumdur. İnsanlar bizi hayal kırıklığına uğratabilir ve biz kendimizi hayal kırıklığına uğratabiliriz. Önemli olan, hayal kırıklığını yaşamın bir parçası olarak kabul etmektir.

Bu hayal kırıklıklarını ciddiye almamaya çalışın, herkesin hala değiştiğini ve büyüdüğünü unutmayın.

11. Öz Sevgiyi Uygulayın

Her gün koşulsuz olarak kendinizi sevmeye başlayın. Kendinize dikkat ederek, günlük olumlamalar kullanarak ve kendine şefkat göstererek öz sevgiyi uygulayabilirsiniz.

Kendinize çok sert davranmamayı unutmayın ve kendinizin en iyi versiyonu olmaya odaklanın.

12. Ulaşılabilir Hedefler Belirleyin

Ulaşamayacağınız hedefler belirlemek hayal kırıklığına neden olabilir. Size motivasyonu artırmak için mini hedefler olarak da bilinen küçük ulaşılabilir hedefler koymayı deneyin.

Şahsen bu ULTIMATE VERİMLİLİK PAKETİNİ seviyorum . Hedeflerimi hizalamama ve hayatın en iyisine ulaşmama yardımcı oldu!

13. Gerektiğinde Yardım İsteyin

Bazen yardım istemekten biraz utanırız, belki de başkalarını rahatsız etmek istemediğimizden veya bunu tek başımıza yapabileceğimizi düşündüğümüzden olabilir.

Ama aslında yardım istemeyerek kendimize bir kötülük yapıyoruz.

İnsanlar genellikle içeri girip yardım etmeye çok istekli olurlar ve kendimize başkalarına yardım etmeye istekli olup olmadığımızı sorarsak - büyük olasılıkla aynı şekilde hissederiz. Yardım istemeyerek, kendimizi bir şeyi nasıl yapacağımızı öğrenmekten alıkoyarız.

Hayatı kolaylaştırmak için bakış açınızı değiştirin ve yardım isterken daha rahat olun.

Kendinize sorular sormanın ve hayatta her şeyi nasıl yapacağınızı bilemeyeceğiniz gerçeğini kabul etmenin tamamen uygun olduğunu hatırlatın.

14. Şükran Pratiği Yapın

İçerik ve mutlu bir hayata götürmedikleriniz yerine, sahip olduklarınıza şükretmek.

Minnettar olduğunuz bazı şeyleri yazarak veya bunları yüksek sesle söyleyerek şükran pratiği yapabilirsiniz.

15. Başkalarını Nasıl Affedeceğinizi Öğrenin

Daha önce de bahsettiğim gibi, insanlar zaman zaman bizi hayal kırıklığına uğratacaklar. Sorun değil, bu bize affetme pratiği yapma fırsatı veriyor.

Bağışlama, farklı insanlar tarafından farklı şekilde ele alınır. Nasıl affedileceğini öğrenmenin doğru bir yolu yok. Bazen zaman alır.

Öfke veya kızgınlık duygularına tutunmayarak hayatımızı kolaylaştırabilir ve kendi hızımızda affetmek için yer bırakabiliriz.

16. Hayatınızı Düzenler

Hayatınız netlik bulmanın zor olduğu noktaya kadar dağınık ve düzensiz mi hissediyor?

Hem fiziksel hem de zihinsel olarak alan yaratma eylemi olan dağınıklığı azaltmaya odaklanın . Eşyalarınızı, zihninizi ve yaşam tarzınızı düzene sokmak, yaşamda gezinmeyi kolaylaştırır.

17. Değere Odaklanma

Hayatınızda neyin değerli olduğunu düşünüyorsunuz? Örneğin sağlıklı ilişkiler, sevgi ve şefkat sahibi olmak refahınızı iyileştirir mi?

Değerlerinizi belirlemek ve bunlarla yaşamak, hayattaki önemli şeylere odaklanmanıza ve o kadar önemli olmayan şeylere daha az önem vermenize yardımcı olur.

18. Sağlığınıza Dikkat Edin

Sağlıklı bir yaşam tarzı yaşamak, kendiniz için yapabileceğiniz en önemli şeylerden biridir.

Sağlıklı bir yaşam tarzı, fiziksel ve zihinsel sağlığa odaklanır, enerji seviyenizi artırır ve kendinizi iyi hissetmenizi sağlar.

İyi hissederek ve daha pozitif enerjinin akmasına izin vererek hayatı kolaylaştırın.

19. İhtiyaçlarınızı Önceliklendirin

Bunu söylemek yapmaktan daha kolay olabilir, ancak kendinizi başkaları için ihtiyaçlarınızı feda ederken bulursanız, kızgın ve stresli hissetmeye başlayabilirsiniz.

Kendinize ve ihtiyaçlarınıza dikkat etmeyi unutmayın, bunu yaparak başkalarına bakmak için daha fazla alan bırakabileceğinizi bilerek.

20. Kontrolü Bırakın

Bazı şeylerin basitçe kontrol edilemeyeceğini kabul etmeden hayatımızdaki her şeyi kontrol etme ihtiyacı duyuyoruz.

Çok sayıdaki bir dünyada sadece bir kişi olduğunuzu ve evrenin her zaman sizinkiyle uyuşmayan başka planları olduğunu kabul ederek hayatı kolaylaştırabilirsiniz. Sorun değil, her şeyi olduğu gibi kabul edin ve devam edin.

21. İyi Uyumak

Azaltılmış kaygı, daha keskin düşünme becerileri ve daha iyi ruh halleri, iyi bir gece uykusu almanın birçok faydasından sadece birkaçıdır. Hiç kimse günü sersemlemiş ve yorgun hissetmek istemez.

Uyku düzeninizi geliştirerek ve sağlıklı uyku alışkanlıkları oluşturarak hayatınızı büyük ölçüde iyileştirebilir ve kolaylaştırabilirsiniz.